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下班後都在做什麼呢?充實自己、陪伴家人、獨處,5 個提案度過下班時光!

你們下班後的時光都是怎麼度過的呢?

有些人可能會覺得,下班後要有紮實的學習計畫,好好向上、充實自己;
有些人則會安排許多 social 約會,期待能累積人脈,或透過與人交流來保持活躍;
有些人在下班之後,只想好好放鬆、陪伴家人、吃點好吃的,擁有高質感的自我時間。

其實無論是哪一種,只要能讓你感到滿足,就是最美好的下班時光。

如果你正在摸索如何運用自己下班後的時間,不妨參考看看下面 5 個提案呦!

 


#1 想上課充實自己,卻擔心時間不好控制?

下班後都在做什麼呢?充實自己、陪伴家人、獨處,5 個提案度過下班時光!

大多數的人都會對工作、未來有很多的焦慮,擔心跟不上趨勢或團隊節奏,也擔心長江後浪推前浪。

而為了讓自己的技能和知識與時俱進,就會開始搜尋、報名各式課程來進修。

但有時候因為工作時間難掌握,可能臨時被拉進一個會議、突然有個急件要處理;
忙起來就耽擱了下班時間,也就來不及去上課了。

該怎麼在時間難控制的狀況下,找適合自己的方式進修呢?

其實沒這麼難,
因為現在線上課程平台、影音頻道都非常非常普及,所以可以蠻有彈性的去規劃。

舉例來說,你可能想在下班時間精進語言,
那麼除了實體的補習班、進修班之外,也可以上網找線上課程(較彈性的那種),又或者是透過相關的 YouTube 影片來依需求自學。

無論是哪種方法,最重要的就是持之以恆啦!!!

 

#2 想多閱讀,卻找不到動力?

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在之前的文章中也有提到過,閱讀習慣能讓一個人的思想變得豐厚,也能讓人更清楚自己想要什麼。

但是在這個休閒活動選項多采多姿的世代中,我們常常會忽略了閱讀的重要性、甚至失去了好好閱讀的能力。

在下班後,因為經歷了一整天的資訊轟炸,想看書卻找不到動力(只想滑手機😂),該怎麼辦呢?

其實這要取決於你閱讀的目的是什麼,以及想透過閱讀獲得什麼。

如果你只是想輕鬆的閱讀,那麼就以自己有興趣的內容為主;
舉例來說,你本身的興趣可能是藝術相關,但卻要自己去看一些科技類的書籍,這樣不僅沒動力一直看下去、還很難吸收其中的知識。

但如果你是希望透過閱讀來累積專業知識,也就是說內容是有特定類別的,那或許可以嘗試將閱讀這件事融入生活,而不只是一個任務;
像是為自己打造一個看書的環境、小角落,又或是設定一個看書的時間,讓閱讀這件事變成生活的一部分。

另外,給自己一點目標是很重要的,像是設定相關的測驗啊、又或者是設立獎勵機制也可以。

 

#3 想多陪家人,卻不知如何取捨?

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長大後,我們陪伴家人的時間真的越來越少。

除了因為工作和睡眠就各佔了生活的一大部分之外,還會要談戀愛、和朋友 hang out,甚至是 social 的場合;
如此一來,真正能待在家陪伴家人的時間就快被瓜分光了。

但是呢,這就是自己的取捨和安排。

一個人的一天就是 24 小時,扣除工作、睡眠的時間,基本上就剩下 8 小時不到;
那如果你覺得陪伴家人是很重要的一件事,就應該提升這件事的優先順序!!!

當然啦,很多時候是不得已,像是有先應酬場合就是得去,那就只好另外安排了。

 

#4 想拓展人脈,卻感到力不從心?

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有人說,出了社會之後,人脈是你成功的必要元素之一。

雖然說靠關係不一定是最好的方法(可能還會被拿來說嘴),但這就是現實,而且擁有好的人脈,絕對也是能力之一!!!

現在有很多聚會是參加門檻不高的,像是「人資小聚」這類在社群上發起的聚會,其實就是很好的管道。

而有些人會覺得下班後,已經面對客戶、同事、主管一整天,不只話講好多、心也很累,該怎麼去 social、建立人脈呢?

其實只要調整好心態,不要過於強求或給自己太大的壓力;
可以單純抱持交朋友、聽聽別人想法的心態去參加聚會,而不是設定說我要認識誰、要得到什麼樣的機會。

真心的去交朋友,放鬆的與人交流想法,會是打通人脈的好方法喔!

 

#5 想跟自己獨處,卻總被外界訊息打斷?

下班後都在做什麼呢?充實自己、陪伴家人、獨處,5 個提案度過下班時光!

很多人在下班之後,只想一個人靜一靜。

可能是打開 Netflix 追個劇,又或者是聽著音樂、吃點甜食;
無論做什麼,就是期待能給自己一段放空、只與自己交流的時光。

這時侯,一個 LINE 的通知,或者是一則社群媒體的推播,可能就打亂了你的平靜。

那要怎麼辦呢?

其實超超超單純,就是暫時阻絕外界的訊息!!!

你可以嘗試設定一段時間,例如每天晚上 9 點到 10 點,把所有的通知都關掉,讓這段時間只屬於你自己;
如此一來,就不怕在與自己相處的過程中,突然被打斷了。

 


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