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好想做自己?用 3 個問題找到自己,再透過 3 個小心法自在、堅定展現自我!

小時候,我們可以毫無偽裝的表達情緒和喜好,開心就笑、難過就哭、肚子餓就發脾氣;
長大之後,我們受到社會標籤的定義、外在環境和聲音的影響,漸漸忘了真實的自己到底是什麼模樣。

完全任性的做自己不見得最好,但迷失自我也是對自己不負責任;
今天想來分享 3 個問題和 3 個心法,讓你能更好的找到自己、舒服自在的做自己!

 


▎ 忠於自我之前,你需要先找到更接近真實的自己!

在這個資訊爆炸、網絡過度複雜的世代中,做自己這個議題其實已經被討論很久。

當外界聲音越來越雜亂、紛擾,我們也不自覺開始習慣去討好別人,甚至把自己的價值建立在他人的肯定或看法之上。

我們要如何去找到自己、並用對的方法做自己呢?

蔡康永曾經說過,在三種狀況下、你並不適合做自己:
不知道自己要什麼、用負面情緒逃避、太輕易相信別人。

雖然很多人生問題是沒有標準答案的,但還是可以藉由不斷的自我辯證來調整,進而找到最適合自己的那個解答;
所以呢,在開始練習做自己之前,先問自己 3 個問題吧!

#1 你真的了解自己嗎?

好想做自己?用 3 個問題找到自己,再透過 3 個小心法自在、堅定展現自我!

其實不只是為了做自己,在解許多人生問題之前、我們都需要更確實的去了解自己。

除了很表層的外貌、各性、專長才華、人格特質之外,
有時候應該要透過更深層的自我對話,並運用更深層的反省、反思,來引導自己找到更接近真實的自己!!!

每個人對於不同狀況的反應和判斷都不一樣,只有更了解自己,你才能更好的明白自己做選擇和下決定的原因。

回到比較好理解的表層來討論,對於各個領域、每個人的敏銳度都不同,我們可能不擅長運動、但非常會畫畫,那麼為什麼不給自己試錯的機會、去發掘更多潛能呢?

當你在了解自己之後,就能更懂得肯定、鼓勵自己;
舉例來說,你在語言領域相當有天份,在游刃有餘的同時、就會更加投入和進步,並開心自在的發揮自己!

 

#2 你會為了什麼開心或難過?

好想做自己?用 3 個問題找到自己,再透過 3 個小心法自在、堅定展現自我!

現在讓我們一起靜下來想想,
講到快樂、你第一個想到的場景是什麼,說到傷心、你腦海中又浮現什麼畫面呢?

每個人心中在意的都不一樣,我們都有屬於自己的癢點和痛點,也會有獨特的地雷跟笑點;
這些真的都只有你自己最清楚,即便是家人可能都不見得完全了解。

你會知道自己在什麼時候容易焦躁生氣,也會知道自己在什麼環境氛圍下最為放鬆;
舉例來說,當我沒辦法把事情完成到百分百完美時、就很容易焦慮不開心,而當我出發去旅行登機的那刻、是最由衷輕鬆舒服的。

你要先釐清自己會在什麼樣的狀況、事件發生時,會出現什麼樣的情緒及感受,如此一來、才能夠更好的去面對並做自己!

 

#3 對你而言,什麼是重要的?

好想做自己?用 3 個問題找到自己,再透過 3 個小心法自在、堅定展現自我!

小時候,我們可能會幫自己的玩具、零食等喜歡的東西排名,而這樣子最單純的排行、其實就是這些東西在你心中的重要性順序。

長大之後,我們擁有的可能越來越多、但相對的責任也越來越重,可能是物質上的東西、也可能是心理層面;
而對於每個人而言,重要程度的排行也都不一樣,要更好的做自己、認清每項人事物對你的重要性是非常必要的!

讓我們一起撇除外在的聲音、環境影響,問問自己,你心裡的重要性排行;
舉例來說,或許可以分成心理層面、物質兩個排行榜,而心理層面的前三名可能是成就感、人際關係、安全感…。


▎ 做自己不容易,但只要夠堅定就能往對的方向邁進!

在這人人都可以對你說三道四的世代中,要放心做自己真的是非常不容易!!!

但我們還是可以透過一些小心法來讓自己更堅定,且減少對自己的懷疑與挫折感,如此一來、就能夠更好的去呈現自己最真實的樣貌。

#1 價值自己建立、請先肯定自己。

好想做自己?用 3 個問題找到自己,再透過 3 個小心法自在、堅定展現自我!

或許是教育環境的影響,大多數的人從小就習慣從他人的肯定中獲取自信,也會因為得不到別人的認同而沒有安全感;
但其實我們都忘了,自己的價值應該只有自己能定義,所以不需要等別人來肯定你、請先給予自己肯定。

我說一句實話、也是一句我感受深切的話:你沒有辦法取悅所有人!!!

不論你做的多好、你花多少心思、你多正直善良,總會有人想盡辦法挑你毛病、甚至試圖去抹黑傷害你;
因此,與其把自己的自信和價值建立在別人的話語、反應上,更重要的是去真心喜歡自己、肯定自己。

 

#2 做自己不是自私的藉口,請顧慮他人的感受。

好想做自己?用 3 個問題找到自己,再透過 3 個小心法自在、堅定展現自我!

很多時候,做自己跟自私只有一線之隔;
所以在做自己之前、還是有應該要遵守的原則,要保持剛剛好的步調和強度,不能侵犯他人、違反道德倫理、甚至影響到公眾利益。

當你為了做自己,完全不去顧慮他人的感受,那真的是非常沒禮貌且本末倒置的;
如果你失去了同理心,一意孤行的打著做自己的名號、其實你根本沒有那個資格去做自己。

每個人在做自己的同時,都應該要保持善良、為自己的行為和決定負責,這樣才能更加接近理想中的自己!!!

 

#3 做自己並非唯一的選擇,每個人都有屬於自己的節奏。

好想做自己?用 3 個問題找到自己,再透過 3 個小心法自在、堅定展現自我!

很多問題的答案並非一體兩面、或非黑即白,每個人適合的步調節奏都不一樣;
別人覺得適合的方式、卻不一定適合你,你認為舒適自在的道路、也不見得適合他人。

人生就是一個不斷尋找自己的過程,我們在每個不同的階段,都會遇到不同的關卡和契機,同時也會有心態及想法上的轉變;
有句話說,世界上唯一不變的、就是我們都不斷的在改變。

當外在和內在都在改變的時候,我們就要調整自己、並持續尋找最接近理想中的自己;
如此一來,怎麼生活、如何展現自我,就都由你做主!!!

 


很多事情不簡單,但如果不去做、就永遠不會知道自己的能耐在哪裡;
許多問題可能沒有標準答案,但如果不去解、就永遠不會發現最適合自己的選項是什麼!

不管世界怎麼變、外在有多麼紛紛擾擾,我們都不能忘了好好愛自己、並在適當的狀態中做自己!

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