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到底怎樣是被分手?被分手又要如何走出?釐清自己的思緒和心情、繼續走向幸福吧!

你曾經也是那個,被分手的人嗎?

從受傷、悲憤、掙扎、一直到釋懷,你努力了多久呢?

但,提分手的一方就是無情的壞人嗎?

如果你正不知道怎麼面對被分手、或明明是你提了分手卻更痛苦,那不妨一起來釐清一下自己的心、並繼續走向幸福吧!

 


▍ 怎樣算是被分手呢?被分手的人在想什麼?

到底怎樣是被分手?被分手又要如何走出?釐清自己的思緒和心情、繼續走向幸福吧!

#1 不是誰先提分手,就是拋棄感情的一方。

很主觀的,主動提出分手的人,往往會被視作傷人的一方、甚至被貼上壞人的標籤;
但在《有一種分手叫不遺憾》一書中講到,比較離不開這段感情的人,才是被分手的一方。

感情這件事情,很難有絕對的對或錯,其中有太多影響因子和變數;
所以並不是提分手的人就一定無情,有時候只是更勇於面對自己和現況而已。

有些時候,提出分手的人、可能比接受這個決定的人更難受,甚至需要花更多時間去調整;
那麼,依照情感和情緒的消耗度,這樣的人不是更偏向被分手的一方嗎?

 

#2 被分手的人,90% 覺得自己不夠好。

被分手的人,有很高比例會覺得自己不夠好,進而陷入自我檢討的迴圈…

當一個人突然失去情感重心,就會開始產生十萬個為什麼,像是:

我是不是哪裡做得不夠好?
我是不是做錯什麼事?
他是不是喜歡上別人了?
他是不是遇到比我好的人?

但是!!!

如果將分手這件事歸咎於自己不夠好,真的是相當錯誤的一個觀念。

有句話說,
在一起需要兩個人都同意、但分手只需要單方面的決定;
想分手的時候是不用什麼理由的,所以被分手的人真的也不用把問題都攬在自己身上!

 

#3 糾結過去、深陷回憶泥沼。

被分手的人,又可以看成被一段感情留在原地的人;那麼,回憶過去就會變成一場長期抗戰。

有時候,失去一段感情最難受的,是失去了一堆習以為常的事物;
可能你聽到一首歌、經過一家餐廳、看到一個動態,回憶就排山倒海湧來、淹沒你。

習慣是種很調皮的東西,他會讓你對改變感到卻步、對陌生感到害怕;
會糾結於過去是因為真切的付出過情感,然後被剝奪時就理所當然的被困住。

 

▍ 怎麼停止在旋渦中打轉、豁然走向屬於自己的幸福?

到底怎樣是被分手?被分手又要如何走出?釐清自己的思緒和心情、繼續走向幸福吧!

#1 停止被害者心理、放過自己和他人。

被分手的人,常常會有種被害者心理,覺得自己的受到傷害、被剝奪了原本習慣的一切。

但就是因為這樣子的想法,讓被分手的人更難跳脫、和復原;
當你持續覺得自己很可憐,並且無法停止的埋怨對方,那麼,就真的很難走出來!!!

很多時候,甚至在分手這件事情上,都可以透過多一點點同理心、讓彼此都好過很多;
靜下心來(雖然不容易)、站在對方的立場想一想,或許你可以更快的去接受。

 

#2 整理盲點、釐清思緒和心情。

人在情緒上時,往往會產生很多盲點,而且還讓自己陷在自己以為的偏誤中;
這時候,好好的去釐清思緒、沈澱心情,真的會有很大的幫助!!!

整理盲點的方式有很多,
你可以開始一趟屬於自己的小旅行,也可以跟許久不見得朋友敘敘舊…

而在《有一種分手叫不遺憾》一書中有建議,整理房間是很好整理盲點的途徑之一。

因為在整理房間的過程中,你就必須去面對很多過去的決定,像是你為什麼買了這個東西、你從哪裡收到了那樣東西;
而在這個這個過程中,你會越來越了解自己、也讓思緒越來越清晰,接下來就更能坦然接受被分手。

 

到底怎樣是被分手?被分手又要如何走出?釐清自己的思緒和心情、繼續走向幸福吧!

#3 放任自己感受痛苦、然後自由。

痛苦,基本上是每個人人生中都會經歷的。

被分手的當下,心痛伴隨失去而來;
一開始可能會無法接受、覺得悲傷又憤怒,但如果可以給自己一些時間去感受痛苦,或許就能更快的讓心自由。

分手快樂有句歌詞是,沒人能把誰的幸福沒收

我覺得寫得很棒,因為真的不要把自己的幸福建立在某個特定的人身上,這太像賭博了!!!

失去了一段感情固然痛苦,但只要走過了,你還是能雀躍的奔向幸福。

 


 

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