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2.0的自己

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為什麼建議開始「瑜珈練習」?種類多元、身心進步,持之以恆運動的入門選項!
Blaire 2021-12-19

為什麼建議開始「瑜珈練習」?種類多元、身心進步,持之以恆運動的入門選項!

你們平常有運動的習慣嗎?
運動的種類有很多種,像是有氧、無氧,訓練的重點也都不同;
無論是什麼運動,能讓自己感到身體有進步,也給自己調整步調和思緒的機會,就很棒了!!!
所有運動中呢,「瑜伽」可以說是我相當喜歡的;
今天想來簡單分享幾種不同的瑜伽,以及練習瑜伽的好處,讓你們參考參考呦!

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轉職準備|到底該不該轉職?你準備好了嗎?分析自己,讓你勇敢轉職,邁向新生活!
Blaire 2021-12-04

轉職準備|到底該不該轉職?你準備好了嗎?分析自己,讓你勇敢轉職,邁向新生活!

到底該不該轉職?你準備好了嗎?簡單來說:每次的轉職都是重新認識自己的時候,可以重新思考自己想要的人生是什麼。想轉職或許是因為現在的工作不符合自己的期望;也或許是對於現況膩了,想給自己新的嘗試;想轉職之前先分析自己的內心想法,會讓你更知道你要如何決定自己的下一步。

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你想像過未來的樣子嗎?讓我們透過四個方式檢視自己的內心,一起踏實的過著!用力的笑著!
Blaire 2021-11-14

你想像過未來的樣子嗎?讓我們透過四個方式檢視自己的內心,一起踏實的過著!用力的笑著!

試著問問自己,你想像過未來的樣子嗎?在你的心中,一定有個關於自己未來的藍圖;你可以讓自己真的慢下腳步,好好跟著自己的心靈和聽聽身體的需求,而我則是透過每個步伐,想通了很多事情、理了很多思緒,看清工作上、生命中的優先順序;更準備好 再往前衝刺未來了!!

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【TED Talks 推薦】職涯、未來、時間管理,4 場為自己帶來改變的演講!
Blaire 2021-10-02

【TED Talks 推薦】職涯、未來、時間管理,4 場為自己帶來改變的演講!

在 TED 平台上,影片數量非常非常多,如果你不知道要如何選擇的話,除了搜尋流量大、被很多人推薦的影片外,不妨也參考看看幾個讓我深受啟發和共鳴的影片吧!

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沒時間?找不到學習方向?推薦 5 堂線上課程,讓你自我投資不踩雷!
Blaire 2021-09-26

沒時間?找不到學習方向?推薦 5 堂線上課程,讓你自我投資不踩雷!

很多人會說沒時間,也有些人會說不知道自己想要什麼、不知道要學什麼;
如果你剛好也想提升自我,希望能更好的運用時間、資金投資自己,那不妨參考看看我今天要推薦給大家的 5 堂線上課程。

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你真的具備溝通能力嗎?試試達成良好溝通的 5 個要點,成為職場中不可或缺的角色!
Blaire 2021-09-04

你真的具備溝通能力嗎?試試達成良好溝通的 5 個要點,成為職場中不可或缺的角色!

如果你剛好為職場上的溝通苦惱,又或者是不確定自己到底具不具備這個能力,
不妨參考看看以下 5 個溝通能力的組成細節,接著透過練習與累積,讓自己成為職場中的橋樑吧!

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你聽過正念嗎?透過正念練習,減低焦慮徬徨、靜心找到自己的最佳狀態!
Blaire 2021-08-21

你聽過正念嗎?透過正念練習,減低焦慮徬徨、靜心找到自己的最佳狀態!

無論你是第一次聽到這個概念,又或者是聽過沒試過,不妨參考看看我簡單的說明、幾個整理出的小方法,一起開始「正念練習」吧!

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Spotify歌單推薦 – 與自己相處|透過獨處、珍惜,與自己對話,找到更適合你的樣子!
Blaire 2021-08-14

Spotify歌單推薦 – 與自己相處|透過獨處、珍惜,與自己對話,找到更適合你的樣子!

對我來說,Spotify 是每日的生活必需品!今天想來跟大家分享我在Spotify的歌單推薦:與自己相處。讓我們一起透過歌單的歌曲,給自己一會對話時刻,找到更適合自己的樣子和生活方式吧!

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想成為管理大師嗎?不同面向的管理概念,讓我們一起成長、變得更好!
Blaire 2021-08-07

想成為管理大師嗎?不同面向的管理概念,讓我們一起成長、變得更好!

講到管理,大部分的人可能會直覺想到:當主管、身材管理等等;
但其實管理有相當多的面相,而且在每個人的日常中都是必備的能力!!!
今天想來分享 4 種管理概念,希望我們可以一起成長、一起變得更好。

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結束WFH,重回辦公室,利用4個小方法,讓你更快速的進入工作戰鬥模式!
Blaire 2021-07-31

結束WFH,重回辦公室,利用4個小方法,讓你更快速的進入工作戰鬥模式!

你還在居家辦公嗎?對於要重返工作崗位是否讓你焦慮?因為疫情改變了我們對於工作跟生活模式的想法,如果你正在苦惱要回到辦公室,那不妨試試這4個小方法,讓自己更專業、更快速的進入工作戰鬥模式!

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以為自己停滯不前嗎?問自己 5 個問題,或許你正持續走在成長的道路上!
Blaire 2021-07-10

以為自己停滯不前嗎?問自己 5 個問題,或許你正持續走在成長的道路上!

如果你正處於一個有些困惑,不確定自己有沒有在前進的狀態下,不妨可以參考 5 個想法,觀察看看呦!

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你聽過亞洲壓力嗎?當年齡、性別變成框架,就用改變心態和思維來突破吧!
Blaire 2021-04-17

你聽過亞洲壓力嗎?當年齡、性別變成框架,就用改變心態和思維來突破吧!

你是否也曾在生活或重要人生階段中,遇到類似的壓力施加呢?
今天想來跟大家分享 4 個常見的(所謂的)亞洲壓力,以及相對應的破解方式!!!

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真的不用長得最漂亮!如果可以超越傳統內在美,就是獨一無二的美好!
Blaire 2021-04-10

真的不用長得最漂亮!如果可以超越傳統內在美,就是獨一無二的美好!

對我而言,
內在美不只是這些詞彙可以描述的,而是由一些人生觀、價值觀或對自己的定位所組成!
今天想來分享 5 個超越傳統的內在美特質,你一定可以從中發現自己有多閃亮!!!

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低潮來得太突然?調整呼吸、暫停追逐,6 個讓心情變明亮的小方法!
Blaire 2021-03-20

低潮來得太突然?調整呼吸、暫停追逐,6 個讓心情變明亮的小方法!

無論是船到橋頭自然直、關關難過關關過、沒有過不去的坎,都可以從所有經驗法則中知道,事情都會過去,不開心的感覺也會消逝。
如果你正處於有點昏暗漩渦中,不妨參考看看 6 種讓心情變明亮的小方法!

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你有這些職場軟實力嗎?觀察模仿、預先思考,5 個為自己加分的能力與特質!
Blaire 2021-02-27

你有這些職場軟實力嗎?觀察模仿、預先思考,5 個為自己加分的能力與特質!

如果你初入職場,又或者是處於對自己的 career path 感到不確定的階段,
不妨參考看看以下 5 個能為職場加分的能力(特質)喔!

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