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要過年了,大掃除了嗎?除了環境,5 個小方法讓你好好幫生活除舊佈新!

最近走在路上,發現年節氛圍越來越重了!🏮

過年前很重要的一個環節就是:大!掃!除!

但除了環境的整理清潔之外,我們的生活其實也很需要除舊佈新一番,對吧?

如果你困惑怎麼對生活進行大掃除,不妨看看以下 5 個不同面向的方法吧!

 


#1 感情大掃除,把情感放在最值得的地方!

要過年了,大掃除了嗎?除了環境,5 個小方法讓你好好幫生活除舊佈新!

每個人的感情都是很珍貴的,所以更應該放在值得的地方。

這裡說的感情不只是愛情,也包含友情、親情等大大小小的層面;
如果我們把情感放在太多不對的地方,又或者是讓自己不快樂,那就真的要好好思考一下了!

舉例來說,
之前的文章中也有提到,越長大、有品質的朋友圈就越小,我們應該要跟對自己有正面影響的人做朋友,
像是有些人會讓你變得負面、不快樂,那就該考慮是否要繼續跟這樣的人當朋友。

再舉個例子,
回到愛情,判斷自己跟另一個人適不適合的面向有很多,當然不是說斤斤計較、付出多少就想得到多少,
但如果你單方面付出很多情感,對方卻不珍惜,那可能就要考慮跟他說掰掰了。

趁著一年之初,重新審視自己的感情分配,也用心感受一下有沒有不必要的感情消耗;
如此一來,才能過得舒心又快樂喔!!!

 

#2 情緒大掃除,讓自己過得更舒心!

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人,是會有很多情緒的生物,我相信大家都同意這點吧?

但其實有很多是可以好好消化,然後放過自己的!

雖然不容易,但每個人都該練習怎麼去面對自己的情緒,甚至是去感受每個情緒出現的節點;
只有漸漸抓到自己情緒的來源,才能找到處理和放開的方法。

在進行情緒大掃除之前,了解自己是非常重要的,當你知道自己為什麼會有某種情緒產生時(無論好壞),
才可以好好感受、與其共存,甚至是避免讓你不舒適的情緒。

對,我又要舉例,
我們可能在跟他人相處的過程中,會因為對方某些話語、行為,而出現不好的情緒;
那就應該回頭問自己,到底是什麼讓你有負面的情緒產生,釐清之後、才能好好去處理,又或者是你會發現這根本沒什麼好在意的!

 

#3 瑣事大掃除,讓自己不再常常心好累!

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每個人的生活中、工作中,應該都有不少瑣事吧?

那所謂的瑣事到底是什麼呢?

其實就是會瓜分你時間,但卻沒有太大影響、不用花費太多心力的事情。

而這些瑣事,看似沒什麼,卻有可能影響到你的日程安排、工作規劃等等;
所以呢,要如何去去蕪存菁,不被瑣事影響就是門學問了!!!

以工作來說,
除了日常運作事務、專案型任務外,偶爾也會有些突如其來的瑣事要處理,那該如何取捨、安排時間是很重要的;
又或者是在生活中,繳費、抄電表等等都是日常瑣事,都是必須做的,但可以用更聰明方便的方式來處理。

若可以好好調配自己的時間,以及處理事情的心力,就不會常常覺得自己很辛苦了!

 

#4 期待大掃除,為最重要的事情努力!

要過年了,大掃除了嗎?除了環境,5 個小方法讓你好好幫生活除舊佈新!

什麼是期待大掃除呢?

這邊的期待不是個動詞、而是個名詞,我們對自己的人生、生活、未來都會有很多期待;
但如果被這些期待淹沒,或者過度放大每一項的時候,就容易產生失望、自我懷疑等情緒。

而為什麼過多的期待可能產生負面感受呢?

因為每個人能為這些期待進行的努力都是有限的!!!

要達到一項期待,都是要付出相對應的努力,才有機會可以達成目標;
但我們的時間心力、甚至是金錢都是有限的,所以只有做好期待管理,才能為真正重要的事情努力。

比起什麼都想要,更應該知道自己真的想達到什麼,如此才能集中資源的去達標!!!

 

#5 思緒大掃除,做最有效益的思考!

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你有沒有曾經有種,腦子停不下來的感覺呢?

其實這是思緒過於混亂的症頭,思考是件好事、也是件重要的事,
但如果要想得太多或太分散,那就要梳理一下自己腦子中的東西了!

當我們把腦子裡的資訊整理、分組歸類,進而刪除沒有那麼重要或關聯性低的內容時,
就可以更有條理的去思考,也不會有太多分支來影響自己了。

我覺得自己就是個腦子停不下來的人,但有時候也會覺得很疲累、甚至抓不到重點;
所以思緒的大掃除對我而言也是很重要的,能幫助我更好的去釐清每個想法!!!

 


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