「改變」不容易,但從小地方著手、就能喚醒對生活的「怦然心動」!

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你害怕、排斥「改變」嗎?

「改變」的形式有很多種,不論是外顯的表象、內涵的心態、又或者是生活習慣及方式;
而任何「改變」都是需要勇氣的、甚至有時候還要有一些衝動及叛逆。

當我們漸漸放任自己被庸庸碌碌、標籤化猖狂的現實吞沒時,我們往往失去了改變的勇氣、也丟失了自我定義的自信;
跟你們分享 5 個將「改變」融入生活的小建議,堅定找回骨子裡不安於現狀的自己,也溫暖喚回因真實呈現、而閃閃發亮的你!

 


#1 從最小的地方著手、找回你對生活的怦然心動。

「改變」不容易,但從小地方著手、就能喚醒對生活的「怦然心動」!

生活中的種種壓力、外在聲音,總讓我們變得有些麻木、厭世,每天只是照表操課、反覆前進,漸漸忘了熱愛活著的感受;
小時候、遇見的人事物都是如此新奇,長大後、你有多久沒有因為生活感到「怦然心動」了呢?

其實即便是非常小的改變、突破,都能為你的生活注入能量、變得更有溫度;
舉例來說,換一個穿衣風格、妝容、髮型,又或者是回家時換個路線、去一家新的咖啡廳。

你只要單純的在「習以為常」的日常中、加入簡單的「小變化」;
這些小變化,不需耗費太多時間去拉扯、做心理建設,只要踏出一小步、就可以開始往屬於你的理想生活靠近,也能重新感受對生活的心跳。

 

#2 除了被動當個閱聽者、你更能創作出屬於自己的人生篇章。

「改變」不容易,但從小地方著手、就能喚醒對生活的「怦然心動」!

閱讀很重要,因為可以增加自身涵養、從別人的觀點中找到出口;
但一本書、一首歌、一場電影,這些「主觀性」的內容往往讓我們陷入某些情緒、甚至出現過多的感同身受。

在看書、聽歌、看電影的同時,除了放鬆、打發時間之外,其實也可以試著去思考你可以從中「得到」、「帶走」點什麼;
每個人都是自己故事的創作者,因為世界上不會存在跟你百分百相同的人,如此一來,屬於你的篇章、內容都是獨一無二的。

在這社群媒體如影隨形、迫使你偶爾忘了自己獨特樣貌的社會中,不妨試試跳脫「閱聽者」、「資訊接收者」的身份,為自己創作出具有代表性的作品;
你可以透過文字、圖畫、甚至是影音,紀錄下每個時刻、狀態下的自己,有時還能從中找到一些對未來的靈感喔!

 

#3 動手撕下社會給你的標籤、只有你能定義自己的樣子。

「改變」不容易,但從小地方著手、就能喚醒對生活的「怦然心動」!

這個社會往往給我們貼上太多標籤,那些「刻板印象」、「社會價值觀」限制了很多自我發展、想像的空間;而我們習慣了隱忍退讓、自我催眠,就而久之就忘了怎麼去爭取、堅持。

其實每個人都需要一些勇氣、親自動手去撕掉自己身上的標籤,因為千萬不要忘記:
真正了解你的只有「你自己」,而且只有你能定義自己的樣子!

以大家可能都很熟悉的「冰雪奇緣 (Frozen)」為例,Elsa 身上沒有了一慣的柔弱「公主標籤」、讓我們看到「女王」的魅力和光芒;
只要勇敢踏出別人給你的框架,你就可以開始為自己改變、發光發熱!

 

#4 踏出既有小圈子、「叛逆」有時候是對自己負責的表現。

「改變」不容易,但從小地方著手、就能喚醒對生活的「怦然心動」!

你是否偶爾會覺得生活無趣、找不到嘗試新東西的動力?

「安逸」讓我們失去了許多可能性,也往往感到「矛盾」與「無力」;
矛盾於想突破現狀、又害怕失敗,偶爾會對因為一成不變而襲來的無力感淹沒。

每個人的生命中其實都需要「叛逆期」,當然不是說那種忤逆父母、為反對而反對,而是一種為自己所愛而「勇往直前」的態度;
其實「叛逆」可以展現在許多日常小事上,像是省去過多「杞人憂天」、放手去未知領域中「闖蕩」,也可能是突破原來的「朋友圈」、不設限的去認識各形各色的人。

長大後,為自己去「放手一博」、「體驗生活」的機會成本越來越高,但也因為我們擁有了更多的「資本」、不論是金錢或歷練,所以更該「叛逆」一回;
有時候,適度、有理的叛逆並不是壞事、而是一種對自己負責任的表現!

 

#5 用最真實的樣貌面對自己、停止過多的妥協和自我懷疑。

「改變」不容易,但從小地方著手、就能喚醒對生活的「怦然心動」!

不知道你們有沒有發現,在現代社會中,為了迎合、追趕那些所謂的「主流」文化和意見,我們漸漸開始無意識的妥協、甚至懷疑自己;
「溫水煮青蛙」般的、我們不再追尋改變和跳脫舒適圈,但也因為這樣而感到空虛。

比起為了融入社會、同儕而隱藏自己,每個人都應該要學習勇敢、坦然的做自己;
只有用真實的樣貌面對自己,才有機會更愛自己、並對自己有更強烈的認同感!

 


比起過度實際、安逸的生活,你更可以天馬行空的做夢、腳踏實地的追夢;
比起被社會印象同化、淹沒,你更應該為自己勇敢一次、展現最真實的樣貌。

2019 年接近尾聲,但其實還有不算短的一個半月可以衝刺,現在就開始用自己的步調去「改變」、「愛自己」吧!


「跳脫舒適圈」這件事情不是必要,但很多時候,小小的「改變」就能讓你活得更加踏實、多采多姿!


▎延伸閱讀

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