邁向2.0的自己 | 自信不是與生俱來,教你6招把自信變習慣!

new03-e1568538867426

還記得嗎?小時候跌倒的時候,我們會拍拍沙塵再站起來,看著遠方的新奇事物,毫不猶豫的又往前跑。
而現在,你是否因為幾次的失敗而躊躇不前、又因為旁人的閒言閒語感到自我懷疑?

「自信」是個非常抽象的東西、沒辦法計數,但就是因為不能論斤秤兩,所以我們擁有無限的發展空間,能用自己的方式去建立、累積、培養,甚至是在信心被擊垮時重新拾獲。

「自信心」很重要,當有足夠的信心時,哪怕是面臨泥淖,都能讓人有勇氣向前;反之,自信短缺時,一點細微的挫折就足以使人退縮停滯。
要如何向堆沙堡一般的將自己的「自信」堆砌、塑形並持續強化,然後亮麗的綻放呢?以下幾個小方法,讓你帶給自己新氣象,也擁有更堅強的心!❤️


邁向2.0的自己 | 自信不是與生俱來,教你6招把自信變習慣!

#1 找到最適合自己的樣子

無論是外表或內在,每個人都有個能讓自己感到舒心又自豪的模樣,當找到這最適合自己的樣貌時,就像擁有一雙最合腳的鞋,能夠抬頭挺胸、走的踏實又久遠。

雖然外表不是一切,但當你真的因為自己的外在沒自信,那麼就努力去改善它,如果想擁有好身材,就下定決心調整飲食及運動、想擁有更好的肌膚狀態、就去嘗試適合自己的保養方式;

至於內在,提升深層自我的方式有很多,而我認為「閱讀」真的很重要,當一個人的內涵不段累積,這是從談吐中就可以感受出來的,透過閱讀增加自己的知識寬度和廣度,便能夠強化內在。

當你由內而外的去改變、提升自己時,自信便會油然而生!

#2 把擅長的事做到連自己都滿意

如果要林書豪去踢足球、王建民去打乒乓球,那麼或許他們也會無比挫敗 (真的只是或許…😂),每個人都有自己擅長的事,當需要被讚賞聲溫柔包圍時,待在舒適圈又如何?

很多時候,我們會感到挫敗,並不是因為有多不足、多不好,而是因為勇敢的我們正在接觸自己不熟悉、不擅長的領域;
跳脫舒適圈、追尋挑戰固然很好 (之後讓我們也來聊聊「舒適圈」這件事~),但當這樣子的追尋變成打擊信心的因素時,真的該調整節奏,想一想如何拉自己一把、重建自信。

當你長期深陷在不自信的泥淖中時,可以嘗試多做些自己擅長的事,不論是休閒、工作或課業,比方說,如果音樂是你的專長,那就盡情演奏、歌唱、創作,並讓更多人看到、如果你的語言能力很強,那麼就多學、多表現。

有句話說「把一件事做到無人取代的地步就代表你成功了」。
「無人取代」似乎有些過於沈重,但至少要不段練習、讓自己可以因為這件事情感到自豪,並從中得到正向的肯定!

邁向2.0的自己 | 自信不是與生俱來,教你6招把自信變習慣!

#3 建立屬於自己的里程碑

在你心裡,有沒有一件真的很渴望達成的事?或許是遙不可及的夢想、或許是天馬行空的幻想,但當你設定目標,一步一步向前邁進、最終達成時,那種成就感、自信心真的會像搖過的可樂一般溢出來。

從小到大,大部分的人都會有夢想、有理想,但卻又常因為預設太多「不可能」而放棄;
但這多可惜啊,為何不讓自己奮不顧身一次,將目標設得比較遠、比較高,然後建立計畫、逐步前進,不用心急,也不要覺得好久、好遠、好累,最重要的是不要半途而廢,這樣反而會壓垮自己。

我覺得每個人都要有一股「渴望」,因為有這樣子的迫切,才會有動力,並且能夠持續的去走在那條不太好走的路上;
只要一突破困住自己的那道坎,建立了屬於自己的里程碑時,獲得的自信絕對是真切且厚實的。

#4 持之以恆的完成一些重要小事

你有每日待辦事項嗎?其實不管是背 50 個英文單字、跑步 30 分鐘,甚至是每天 6:30 起床,每打一個勾 (不管是在小本子、還是心裡),其實都為自己的自信增加了一點幅度。

不是一定要達成什麼大事才能建立自信,只要每天給自己一點小目標,並持之以恆的去完成;
當完成每一個任務時,不要吝於給自己掌聲,也應該適時為自己精神喊話及鼓勵,如此一來,便能夠一點一滴的增加自信心!

#5 與帶給你風和日麗的人相處

邁向2.0的自己 | 自信不是與生俱來,教你6招把自信變習慣!

如果用天氣來形容身邊的人,有些真的是會帶來烏雲密佈的颱風天,而那種可以帶給他人風和日麗的,才是能在需要時成為你支柱的人。

每個人的身邊,一定都有不看好你、又喜歡落井下石的人,這樣的人總是能把晴天變陰天、把陰天變雨天,用負面想法、情緒影響你,如果身不由己必須偶爾接觸,也要記得盡量不要找他們談心講話;
當然啦,我們身邊也是有很很多了觀正向的人,是那種自帶涼風徐徐、陽光普照的,這些人則能夠帶來正向的思想和能量。

我認為,當你真的在沒有自信的黑洞中出不來時,不妨試試坦然地向帶給你風和日麗的人尋求幫助、直接表示自己需要鼓勵;
與對的人相處很重要,因為這樣才能讓自己保持在好的、相信自己的狀態下。

#6 適量的存款讓自己掌握選擇權

邁向2.0的自己 | 自信不是與生俱來,教你6招把自信變習慣!

你有用撲滿存過錢嗎?每當拿著沈甸甸、胖嘟嘟的撲滿,總讓人有種滿足、自豪的感覺;那是因為你擁有了可以自己做決定 (小時候,或許只是買糖果😂) 的能力。

雖然錢不是萬能,但沒有錢真的萬萬不能,這是越長大、越認清的事實,或許聽起來很現實,但當你必須為了下一頓飯在哪裡而苦惱、為下個月的房租而焦慮時,就越會了解「存款」的重要性;
當然不是說存摺上的數字要有多少位數,而是應該要有足夠的零用金去支撐自己想做的事。

每個人都要記得,一定要有屬於自己的積蓄,這樣才能在遇到事情時,擁有一定的選擇權和主導權;如果失去了這樣的權利,自信又要如何固執的守在你身邊呢?


要一直讓自己維持在很有自信的狀態下,真的很難,但不要忘了自己有無限的可能性,只要找到合適的方法、並實際去行動,「自信」是不會離你太遠的。

當真的身處困境、挫折中時,就給自己來點新氣象,然後自信綻放吧🌻


如果你還沒看過這支影片,快來聽我聊聊增加自信的幾個小方法吧👉


你是否有時會被現實壓得喘不過氣?
你是否有時會找不到方向感到徬徨?

線上學習專案,透過最有溫度的暖暖包方案,每週每月達成任務、共同學習;
現在就跟著 Blaire 一起建立自信、定義最好的自己吧!

加入小暖的行列,「讓未來的你,笑著感謝現在的決定」❤️

邁向2.0的自己 | 自信不是與生俱來,教你6招把自信變習慣!

Have A Sweet Day 🙂

或許你也喜歡