跳脫舒適圈，這個話題我們之前曾經談過。
（在舒適圈裡的你甘心嗎？享受小確幸之餘，4 個方法讓你擁有更大的世界！）
對你而言，離開舒適圈的定義是什麼呢？
離開舒適圈，一定是要有很大的改變，或是去做什麼刺激冒險的事嗎？
其實並不然，即便是學習去面對原本生活中的不舒適感，也是跳脫了自己的舒適圈！
今天想來分享 6 個你可能面對的不舒適，並透過與其共處、和解，讓自己越來越好，同時更為接下來的人生帶來正面的影響！！！
#1 長大後，漸漸發現不是每個朋友都值得深交。
越長大，越體認到有品質的朋友圈是很珍貴的。
有沒有品質，不是說要跟能為自己帶來利益的人做朋友，
而是這個人跟你的頻率有多契合，或是他是不是符合你在乎的點，像是誠實、不拐彎抹角等等。
而其實身邊的人來來去去，很多時候是會出現心裡疙瘩的。
舉例來說，
有個你原本認為是好朋友的人，他對你說了謊，那麼那種不舒適感要怎麼解；
又或者是，有個人跟你並沒有那麼合拍，但你迫於某些原因要跟他維持友好關係，那其實也不是那麼舒心。
跟人際關係有關的不舒適，其實從小到大，從學校到社會都存在；
重要的是你自己心裡怎麼想，以及如何去調適跟判斷，不值得深交的對象、就淺淺相識就好，
不用太走心，當你能更豁然的面對交友圈，就更勇敢成熟了！！
#2 一段關係的維繫，並不是你一個人就能做到。
延續人際關係的話題，談戀愛絕對也是其中一環。
兩個人交往，
一定會需要互相了解、磨合、共同前進，那好好處理心裡的感受就更重要了！！！
要維繫一段關係，並不是一個人單方面就可以做到的；
所以如果你心裡有什麼不平衡，或是覺得不舒服的，建議要在有這種感覺出現的時候就提出，
並進行溝通，這樣才不會讓心中的疙瘩越來越大。
要讓感情處於一個溫度剛剛好、且舒適的狀態下，就要好好面對所有心中的不舒適，並去解決共同的問題！！！
#3 拖延其實是種逃避，怕自己遇到挫折的保護機制。
講到拖延，可能很多人都會面臨到這個困境。
但你有沒有想過，為什麼會有拖延的狀況產生呢？
又或者是說，你為什麼會想把一件事放著，到之後再做呢？
有時候，當你想逃避一件自己不喜歡、不熟悉、不擅長的事時，就會直覺性的去逃避；
畢竟人都是有自我保護意識的，會自動屏蔽一些不舒適感，以及受到挫折的可能。
但是！！！
如果你持續逃避，就只會停留在原地。
所以呢，
可以練習正視那些你想逃避的事情，並在心裡對自己喊話（喊出來也可以），讓自己能更有勇氣和信心去面對，並戰勝拖延！！！
#4 社群媒體的評價，有時左右了你對自己的看法。
在這個社群媒體強勢的時代，大多數的人都越來越容易被外界的聲音影響。
最直接的例子就是，
很多人都太容易被社群平台上的數字綁架，像是Facebook 的按讚數、Instagram 的愛心數，又或者是 YouTube 影片的觀看數等等。
而這些數字，可能會影響我們的信心、心情或對自己的認知，
這樣子的不舒適，真的只能靠自己來調適。
當我們能更客觀的看待社群媒體上的評價，同時也能好好調整心情，那們你就是戰勝了現下情況帶給你的不舒適了！！！
#5 一天就是二十四小時，不可能什麼都想做好做滿。
這項我我本身是超有感觸！！！
熟悉我的人可能都知道，我對自己的要求很高、想做的事很多，而且只要開始了就會全力投；
在這樣子的狀況下，就會出現壓力過大、工作生活失衡的狀況…
所以呢，我從去年開始，也就不斷提醒自己，要聚焦、要把最重要的事做到最好，而不是什麼都想做好做滿；
唯有認清資源有限，包括時間、體力和情緒，才能真的做好每件事！
當然啦，要面對那種心有餘而力不足的感覺，是難受且容易徬徨的；
因為放下某些事情，有時間接的是承認自己心力到了天花板。
但千萬不要忘記，適時的取捨、選擇，是讓自己能更好的方式！！！
#6 運氣背後不過是種機率，每天都還是會有小確幸。
你記得上一次覺得運氣很差，連帶影響整個做事效率和心情的時候嗎？
人之所以為人，難免會有情緒，也會被外界因素影響！
但是呢，運氣這個東西的背後，有時不過是種機率。
怎麼說呢？
舉個例子好了，
你在上班的路上，剛好遇到要搭的公車從你眼前開走，這時候你可能就會覺得自己運氣真差；
但是，公車本來就是依照班表在跑，或許路況會稍有影響，但也只是一個常態，所以你遇到這個狀況本來就是有機率的。
該如何解決這種狀況造成的不舒適感呢？
我覺得把眼光和心思放在好事上很重要，你可以捕捉生活中的小小美好，如此一來，那種負面感受就會舒緩很多！💛
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