認輸從來不是軟弱,6 個讓你好好放下、堅定向前的心法!

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你是不是也曾經有過一段刻骨銘心的愛情?
甜蜜的回憶、痛徹心扉的夜晚,你們笑過、哭過、愛過、恨過,但當休止符號出現時,一切轟轟烈烈終究都要被放下。 

要放下一段感情、割捨對一個人的執著,每個人需要的時間長短都不一樣;
可能是一個禮拜、一個月、一年,甚至是一輩子…

我沒有辦法給你標準答案,沒有辦法告訴你到底「放下」需要多久;
我也不會跟你說:現在、立刻、馬上就要放下!

「放下」可以很簡單、但其實也很困難,畢竟我們是「人」、有血有淚的人;
如果你正深陷於「放不下」的黑洞中,不妨參考看看我是如何拉自己一把、讓自己能更溫柔的面對離別❤️


認輸從來不是軟弱,6 個讓你好好放下、堅定向前的心法!#1 學會等待、保持期待、相信自己值得被愛

放下一個人、一段感情最需要的就是「時間」,你不能要求自己昨天還很愛、明天就要不愛他,這是不可能的事 (除非你根本沒有真的愛過…);
過度苛求自己是徒勞無功的,就像外傷的傷口一樣,就算擦上再好的藥、也不可能馬上就癒合。

時間長短其實不是重點,而是你有沒有真的給自己一段「完整」的時間去面對、有沒有更溫柔的去照顧自己的傷口;
等待癒合的同時,也不要忘了期待、期待下一段幸福的來臨。

生命中有很多來來去去、走走停停的人,或許你曾認定了一個非他不可的存在,但其實沒有了他、世界依舊會運轉,而且總會有下一個人能取代那個離開了的他、來疼愛你;
走了的人就是走了,你要展開屬於自己的新生活、放眼未來去期待下一個人的出現。

期待是一件很美好的事,就算可能需要花點時間,但一定要相信前方是陽光普照的幸福,因為你值得啊!

 

  #2 承諾自己給,下定決心、瀟灑開啟新篇章

失戀很痛苦沒錯,就像心被挖空了一塊、空蕩蕩的;
但不管你現在幾歲,處於不同人生階段、就會有當下應該要去完成的目標,你絕對可以放任自己悲傷、低落一陣子,但當下定決心要往前時,就要堅守對自己的承諾。

雖然家人朋友可以給你陪伴、安慰,但真的只有你才能拯救你自己;
所以不要輕易動搖決心,如果一直來回反覆的遲疑,就不要奢望能夠真正的放下。

不管是雙方協議分手、對方背叛了你、或者是你主動離開,只要分手了,對彼此就都是一個全新的開始; 我知道分離很難、很痛,需要時間去調適,但既然都打下句點了,那就要換行繼續寫下去、瀟灑開啟新的篇章。  

 

認輸從來不是軟弱,6 個讓你好好放下、堅定向前的心法!#3 把「想念」當個形容詞,而不是拖累自己的動詞

「回憶」往往是在分開之後最折磨人的存在,因為每分每寸都在提醒你曾經發生過的一切;
當回憶洶湧而至,負面情緒就跟著來攪局,我很了解那種無力感,但千萬要記得:你只是想念了,不代表放不下。

「想念」可以只是一個形容詞、一個偶發狀態,當思念的開關被打開時,你可以允許自己脆弱、大哭一場。

「可以想念、但不要胡思亂想」,不要因為這份原本很純粹的思念去有什麼行動、不要讓自己被拖垮,當下的狀態過去就好了,明天還是要繼續過你原本已經在前進的人生!  

 

#4 「認輸」其實是最堅強的行為,因為你放過了自己

我本身也是個不喜歡輸的人,會因為失敗而感到不甘心,但也一直在練習適時的「認輸」,這樣子的轉身反而是堅強、勇敢的表現;
我們都應該開始練習「勇敢認輸、認賠殺出」,唯有心坦然了、才能放過自己。

我曾經出過跟「不甘心」相關的影片,影片中有說到,有時候你不願離開,是因為不甘心對方對你不夠好、不夠喜歡你;
比起糾結於這些你沒辦法改變的問題,更應該讓自己提升到更好的狀態,這樣你才會更愛自己、也能敞開心扉去接受屬於你的未來。  

 

認輸從來不是軟弱,6 個讓你好好放下、堅定向前的心法!#5 練習用「感謝」化解每一段鑽牛角尖,停止無止境的自怨自艾

當你沈浸於自己的悲傷中、怨嘆世界對你充滿惡意時,要記得,並不是只有你一個人失戀、也不是只有你心痛流淚;
況且,或許有很多人因為現實條件的限制,連談戀愛的時間都沒有…,所以請停止自怨自艾,你絕對不是最可憐的人。

就算曾經一段美好的感情逝去,我們仍然要感激、慶幸自己有愛人的能力;
人生就是會經歷各種酸甜苦辣,也要走過許多悲歡離合,你要知道,擁有掏心掏肺愛人的能力是很幸福的。  

 

#6 「轉移注意力」,才能把接下來每一步走得溫柔堅定

如果你一直把自己困在回憶漩渦裡,那真的只會深陷其中、無法前進;
真的不知道怎麼抽離的話,我建議就從停止一切關注、關心開始吧!

現在社群網絡太發達,人與人之間的關係可以很輕易的被連接,所以你更要有自制力,克制自己想繼續追蹤他的想法、行為;
不要放任自己有機會接觸他、看到他或接收到他的動態,因為這些只會制約你、讓你更加無法自拔,要記得「放縱就是對自己慘忍」。

但如果你們是同事、同學、或其他真的沒辦法避免見面的關係,雖然要放下一定會更困難,但別忘了做好自我保護機制,就像自動的防護罩一樣,跟他保持安全距離;

把重心放在更重要的事情上,像是工作、課業或者是朋友家人,同時也要好好練習跟自己獨處,時間久了、其實就自然而然不會覺得他有什麼特別了。

時間、能力允許的話,給自己一段完整的時間 (不要太短),去一個全新的地方、認識新的人事物,融入到不同環境氛圍裡;
你要記得,你應該要為自己而努力、為自己變得更好,下定決心去改變心態,好好的把接下來每一步都走得溫柔又堅定!


我認為,放下的定義是:
未來的某一天,我可以笑著、淡然的想起我跟他之間的相遇與分離;談起他的時候,就像在說別人的故事。

或許還是會有一點點難過,偶爾也還是會想起他,但所有的悲傷都應該要有個期限,傷心過了、就要繼續前進,往前走向全新、更好的自己!

加油💪😘


我知道放下不容易,尤其是像我一樣重感情的人;
但我們還是可以一起更勇敢的面對、把每一段離別變得沒那麼沈重,快來看看我的分享吧~


你是否有時會被現實壓得喘不過氣?
你是否有時會找不到方向感到徬徨?

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認輸從來不是軟弱,6 個讓你好好放下、堅定向前的心法!

Have a sweet day 🙂 

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