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【戶外活動推薦】|走出戶外,享受大自然美景,增強體力,讓心保持平靜~

最近可能讓你覺得疫情而打亂了人生規劃?

平時繁忙,而忘了花時間好好聆聽自己內心的聲音?

走出戶外吧!讓大自然引領我們走向更好的自己。

大自然很美,等著我們去發現,同時能夠趁這段時間強化自己的體力,發掘更多不一樣的自己!

趁這段時間把自己準備好,才能面對未來更多挑戰。

推薦給你們:『戶外活動』的生活提案

【戶外活動推薦】|走出戶外,享受大自然美景,增強體力,讓心保持平靜~


小目錄 👉🏻

提案之壹:爬山

提案之貳:露營

提案之參:潛水

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戶外活動提案之壹:爬山】

【戶外活動推薦】|走出戶外,享受大自然美景,增強體力,讓心保持平靜~

走出戶外,最簡單的方法是爬山。剛爬山的新手,你可以先選擇初學者的登山步道,目的不是為了要讓自己成為爬山高手,而是在這段時間裡,增強自己的免疫力,若更棒的,這段時間愛上爬山,讓爬山成了你的每週固定運動行程。

說起爬山,好處很多:增強心肺功能、加強肌力、肌耐力、訓練身體平衡及協調、吸收芬多精,最棒的大概是,讓人能在爬山的過程中,沉澱心情,感受內心的平靜。

別再說爬山是中老年人的活動了。爬山可以保持健康的身體,也可以當成全家一起的運動,跟朋友一起爬山也很不賴。

爬山絕對是個很值得推薦的好運動、好提案!


戶外活動提案之貳:露營】

【戶外活動推薦】|走出戶外,享受大自然美景,增強體力,讓心保持平靜~

最近興起一波「露營熱潮」。現在的露營越趨於特別也多選擇,有傳統搭帳篷的露營,有高級帳篷的豪華露營,還有露營車,有些甚至也不用自己搭帳棚,不還有床墊跟傢俱、冷氣,直接帶著你的過夜行李就可以馬上出發!

露營可以增進親子互動,帶著小孩一起走出戶外,也不用擔心接觸太多人群,在大自然的空間裡,感受最親近的陽光及草地。也可以跟朋友們一起,搭個帳篷,一起在戶外空間度過放鬆的周末!

連我都被深深吸引的露營場地,就來推薦最近比較熱門的「豪華露營地」給大家:勤美學山那村、礁溪那一村、左鎮鹿兒島親子露營區的星空帳篷、勻淨湖民宿星空帳、東風綠活、樸真園、苗栗的柚香露露、花蓮鹽寮民宿、北海岸的半島秘境,這些我都好想去,快被露營地給美歪了!


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戶外活動提案參:潛水】

【戶外活動推薦】|走出戶外,享受大自然美景,增強體力,讓心保持平靜~

潛水也是近期剛興起的活動。夏天大家最愛前往海島國家,但台灣本來就是一個海島國家,其實周圍的海域資源非常豐富,台灣也有很多國際級的潛點,探索海洋,大家也別急著出國,台灣的海底世界就超級美!

夏天就是玩水的季節,你可以選擇浮潛、自由潛水或是水肺潛水。

浮潛是不用背氣瓶,使用簡單裝備:面鏡、蛙鞋、呼吸管就能在近海的水中活動。自由潛水是不使用氧氣瓶,憋一口氣下去潛水,挑戰人體極限,需要更多的練習,學習怎麼運用身體,危險性相對較高。另一種潛水是指水肺潛水,背著氧氣瓶在較深的水域中進行。

目前自由潛水及水肺潛水,都要接受潛水課程,學習如何潛水及如何保護自己,並透過不斷的練習提升自己,想欣賞更多海底海景,趁這段時間好好學習潛水技能,等待夏天,就能好好擁抱大海囉。


學習好好過生活,走出戶外,跟自己對話、心裡平靜也能更了解自己!


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