你聽過「斷、捨、離」嗎？
答案如果是 Yes 的話，那你知道背後真正的意義、以及如何做到嗎？
對於每個人而言，適合的方法、想達到的結果可能都不一樣，
但這個概念卻始終圍繞著一個初衷：想過得更好、想找到更舒心的姿態和模樣！
除了衣服、包包、化妝品等東西需要斷捨離之外，我們的感情也是需要定時大掃除的。
如果你正處於一段充滿不確定性的感情中，又或者是對於現在所擁有的關係感到不踏實；
那不妨來看看幾個階段：
什麼時候該進行感情斷捨離？該如何好好斷捨離？最後如何調整好心態？
▍ 你有注意到嗎？3 個線索、透漏這段關係不適合你！
① 你越來越常出現不快樂的情緒。
你還記得當初，你們曖昧、剛在一起時的悸動和快樂嗎？
一開始再相愛、再幸福，都是有可能變的；
畢竟人一直在改變，可能是受到外在環境、或內在心理的影響，感情也就可能跟著改變。
當你發現跟對方相處有負擔感、壓力時，你們的關係就會出現負面的循環、不斷消磨彼此的情感和情緒，且越來越常不快樂。
② 你身邊的人開始擔心你。
很多時候，因為深為當局者、所以會看不清楚真實的狀況；
在你意識到你們其實不適合之前，家人、朋友可能早已開始傳遞關心。
朋友可能會傳訊息問你：「你們是不是怎麼了？你真的還好嗎？」
家人可能會在飯後聊天時隨口說：「你們最近還好嗎？」
或許，你會覺得，為什麼這樣問、我們看起來有怎麼了嗎？
但其實，你心裡早就有答案了、只是不願意承認或面對。
③ 你會自我懷疑、無法想像未來。
之前曾經討論過，怎麼知道對方是不是對的人、怎麼樣算是一段穩定的感情；
其中很重要的一點是，你腦中要可以有未來的畫面、屬於你們的未來藍圖。
如果一段感情，走一走、你發現你無法對兩人的未來有畫面，甚至開始產生自我懷疑，那就真的是該好好思考的提示了；
沒辦法想像共同未來的可能性有很多，包含對目標的設定、想法心態的磨合，不管是什麼，當太多不確定性出現時、讓自己靜下來想一想吧！
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▍ 不要糾結，2 個小方法、讓你做好感情大掃除！
① 先了解自己，才能更好的整理關係。
我們常常在說，了解自己很重要、尤其是要釐清自己到底想要什麼之前。
就像整理衣櫃一樣，你也要先知道你有哪些衣服，這樣才能好好分類，然後思考哪些適合自己、哪些不適合自己；
只有先好好了解自己擁有什麼，才能進一步知道要留下哪些、丟掉或回收哪些。
而感情也是差不多的道理，你要先了解這段感情適不適合自己，有哪些部份是依舊讓人心動的、又有哪些是你真的不喜歡的；
所謂感情斷捨離，不代表你一定要分手、分開，也可以說是斷掉、捨掉使你心煩意亂的部分！！！
② 不要逃避，理清思緒、堅定立場。
有時候，我們會因為強大的慣性，而選擇把問題放一邊、甚至是逃避；
但這樣真的很不好，而且也可能會讓事情陷入更加複雜的狀態。
要好好斷捨離，我們就應該接續了解自己之後、理清思緒，想好要怎麼去面對及應對；
堅定立場也是非常重要的，不能被其他人影響到自己的情緒和原本做的決定。
想好了、就鼓起勇氣去面對吧！！！
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▍ 有點空虛也是很正常，調整好心態、迎接更好更適合自己的溫柔！
習慣是種很調皮的東西，他會讓你對改變感到卻步、對陌生感到害怕，但其實那都只是自己心裡的關卡而以！
就連把一件舊衣服拿去回收、我們都可能會感到不捨，更何況是一段感情、一場沒有結果的關係。
有句歌詞說：揮別錯的、才能和對的相逢，離開舊愛、像坐慢車…
雖然會感到空虛、難過，但只要調整好心態、就可以繼續好好向前；
讓自己保持良好的狀態，不管是不是要等待、或是不是仍然要試錯，但我們終將迎來最適合自己的溫柔！
世界正在動盪不安，讓我們靜下來，好好為自己想一想、好好斷捨離！
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