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感情也要斷捨離?什麼時候、該如何做、又要怎麼調整心態,這篇文章通通告訴你!

你聽過「斷、捨、離」嗎?

答案如果是 Yes 的話,那你知道背後真正的意義、以及如何做到嗎?

對於每個人而言,適合的方法、想達到的結果可能都不一樣,
但這個概念卻始終圍繞著一個初衷:想過得更好、想找到更舒心的姿態和模樣!

除了衣服、包包、化妝品等東西需要斷捨離之外,我們的感情也是需要定時大掃除的

如果你正處於一段充滿不確定性的感情中,又或者是對於現在所擁有的關係感到不踏實;
那不妨來看看幾個階段:
什麼時候該進行感情斷捨離?該如何好好斷捨離?最後如何調整好心態?

 


▍ 你有注意到嗎?3 個線索、透漏這段關係不適合你!

感情也要斷捨離?什麼時候、該如何做、又要怎麼調整心態,這篇文章通通告訴你!

① 你越來越常出現不快樂的情緒。

你還記得當初,你們曖昧、剛在一起時的悸動和快樂嗎?

一開始再相愛、再幸福,都是有可能變的;
畢竟人一直在改變,可能是受到外在環境、或內在心理的影響,感情也就可能跟著改變。

當你發現跟對方相處有負擔感、壓力時,你們的關係就會出現負面的循環、不斷消磨彼此的情感和情緒,且越來越常不快樂。

 

② 你身邊的人開始擔心你。

很多時候,因為深為當局者、所以會看不清楚真實的狀況;
在你意識到你們其實不適合之前,家人、朋友可能早已開始傳遞關心。

朋友可能會傳訊息問你:「你們是不是怎麼了?你真的還好嗎?」
家人可能會在飯後聊天時隨口說:「你們最近還好嗎?」

或許,你會覺得,為什麼這樣問、我們看起來有怎麼了嗎?

但其實,你心裡早就有答案了、只是不願意承認或面對。

 

③ 你會自我懷疑、無法想像未來。

之前曾經討論過,怎麼知道對方是不是對的人、怎麼樣算是一段穩定的感情;
其中很重要的一點是,你腦中要可以有未來的畫面、屬於你們的未來藍圖。

如果一段感情,走一走、你發現你無法對兩人的未來有畫面,甚至開始產生自我懷疑,那就真的是該好好思考的提示了;
沒辦法想像共同未來的可能性有很多,包含對目標的設定、想法心態的磨合,不管是什麼,當太多不確定性出現時、讓自己靜下來想一想吧!

▍ 不要糾結,2 個小方法、讓你做好感情大掃除!

感情也要斷捨離?什麼時候、該如何做、又要怎麼調整心態,這篇文章通通告訴你!

① 先了解自己,才能更好的整理關係。

我們常常在說,了解自己很重要、尤其是要釐清自己到底想要什麼之前。

就像整理衣櫃一樣,你也要先知道你有哪些衣服,這樣才能好好分類,然後思考哪些適合自己、哪些不適合自己;
只有先好好了解自己擁有什麼,才能進一步知道要留下哪些、丟掉或回收哪些。

而感情也是差不多的道理,你要先了解這段感情適不適合自己,有哪些部份是依舊讓人心動的、又有哪些是你真的不喜歡的;
所謂感情斷捨離,不代表你一定要分手、分開,也可以說是斷掉、捨掉使你心煩意亂的部分!!!

 

② 不要逃避,理清思緒、堅定立場。

有時候,我們會因為強大的慣性,而選擇把問題放一邊、甚至是逃避;
但這樣真的很不好,而且也可能會讓事情陷入更加複雜的狀態。

要好好斷捨離,我們就應該接續了解自己之後、理清思緒,想好要怎麼去面對及應對;
堅定立場也是非常重要的,不能被其他人影響到自己的情緒和原本做的決定。

想好了、就鼓起勇氣去面對吧!!!

▍ 有點空虛也是很正常,調整好心態、迎接更好更適合自己的溫柔!

感情也要斷捨離?什麼時候、該如何做、又要怎麼調整心態,這篇文章通通告訴你!

習慣是種很調皮的東西,他會讓你對改變感到卻步、對陌生感到害怕,但其實那都只是自己心裡的關卡而以!

就連把一件舊衣服拿去回收、我們都可能會感到不捨,更何況是一段感情、一場沒有結果的關係。

有句歌詞說:揮別錯的、才能和對的相逢,離開舊愛、像坐慢車…

雖然會感到空虛、難過,但只要調整好心態、就可以繼續好好向前;
讓自己保持良好的狀態,不管是不是要等待、或是不是仍然要試錯,但我們終將迎來最適合自己的溫柔!

 


世界正在動盪不安,讓我們靜下來,好好為自己想一想、好好斷捨離!

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