今年也辛苦了!除了花錢買撫慰,一起用 4 個方法,更成熟、踏實的犒賞自己吧!

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到了年底,除了學生要面對大小考試外,上班族們也正為了 2019 的收尾、2020 的規畫而忙得如火如荼;
當我們被眾種壓力追趕、因忙碌而漸漸麻木,更應該靜下心來想想,該怎麼好好寵愛、犒賞自己呢?

除了買東西、吃東西,其實犒賞自己可以有更多不同的層次,包含心理上、物質上;
跟你們分享 4 個小方法,讓我們一起在努力的同時、也好好溫柔愛自己!💛

 


#1 不帶罪惡感的休息,才能更有效的為自己充電。

今年也辛苦了!除了花錢買撫慰,一起用 4 個方法,更成熟、踏實的犒賞自己吧!

當我們的生活被課業、工作填滿,生活則淪為一種敷衍式的自我交代,你有多久沒有好好喘口氣、享受生活品質了?

學生時期,邊休息、邊擔心被其他同學超越;
進入社會,邊休假、邊掛心工作進度不如預期。

這樣子的休息,反而帶來了反效果,帶來更多焦慮不安;
但是,我們不能靠蠻力來搭建人生,應該用心去體會「什麼都不做的甜美」!

既然選擇了休息,就不要有罪惡感,好好給自己一段完整的充電時間;
現在就開始練習有意識的讓大腦關機,細細品味被我們忽略的簡單美好。

 

#2 固定紀錄幸福的小瞬間,為自己累積重新出發的能量。

今年也辛苦了!除了花錢買撫慰,一起用 4 個方法,更成熟、踏實的犒賞自己吧!

我曾經看過一句話:
再不美好的一天,也還是能夠從中捕捉一點可愛之處。

從今天開始嘗試每天、每週幫自己做點小紀錄吧。

可以用文字、照片或任何形式,把屬於你的小確幸留存下來,不論是溫暖的陽光、特別香濃的咖啡,也可能是剛好到站的公車;
這些生活中微小的亮點,一定能夠在某些灰暗時刻成為你的維他命,讓你振作、滿血再出發!

 

#3 繞過瘋狂購物後的空虛感,好好分配也能增加滿足程度。

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說到犒賞自己,最直接想到的應該就是買東西、吃東西,但有時候一陣撒幣之後、反而感到空虛;
其實比起一時的花錢享受,如果你能好好安排自己的金錢和時間,更可以有滿足感。

舉個例子來說,工作一段時間、存了一點錢之後,想買個好一點的東西給自己,這是人之常情、畢竟每個人都需要獎賞;
但你有沒有想過,這可能只是種跟風、和催眠自己的方式?

對每個人而言,能夠讓你真正感受撫慰、滿足的方式都不一樣,像是有些人很愛旅行、喜歡看電影、或是對投資理財有興趣;
那麼當你把辛苦賺來、存下來的錢,進行更適合你的分配,那麼心中就會更踏實喔!

 

#4 犒賞自己不用找理由,你就是值得好好被愛。

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「我剛考完一個重要的考試,要買個禮物獎勵自己。」
「我平常工作這麼辛苦,應該要好好花錢犒賞自己一番。」

相信你們一定都有類似的想法、經驗,我也不例外。

但仔細想想,為什麼總要找理由才能犒賞自己呢?

如果沒有了冠冕堂皇的原因,我們就不能寵愛自己了嗎?

要記得,每個人都值得好好被愛;
在心中有些渴望的時機,用適合自己的方法,就心無懸念的疼自己一番吧!

 


我常說,每個人都該好好愛自己,達成了階段性的成就、或者是感到疲累時,犒賞自己絕對是必要的;
一起找到屬於你、最能溫暖自己的方式,好好寵愛自己吧!


除了犒賞自己的方法外,也來看看我都是怎麼找到喘息空間、讓自己有能量繼續出發吧!


▎延伸閱讀

好好犒賞自己的同時,也可以挑個適合的禮物溫暖身邊的人噢!

叮叮噹!專屬你的禮物提案來了,3 個 Tips、今年冬天就用滿滿貼心溫暖身邊的人吧!小確幸沒什麼不好,但在舒適圈裡的你真的甘心嗎?


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今年也辛苦了!除了花錢買撫慰,一起用 4 個方法,更成熟、踏實的犒賞自己吧!

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