宅在家讓你快瘋了嗎？
不小心看到肚子上的防疫小肉肉，甩掉肥肉，就要動起來！
自主運動一點也不難，不去健身房也能在家玩遊戲瘦身。
你可以玩任天堂Switch減肥！
你也可以玩健身遊戲運動！
運用遊戲讓自己在家簡單動一動，輕鬆達成運動目的，保持健康，同時也能打發居家防疫的時間喔。
小目錄 👉🏻
居家防疫時間，不能前往健身房跟運動中心，讓平常有運動習慣的你，可以運用不同的方式運動！
沒有時間限制、沒有群聚、你可以更自由享受運動的過程！
偷偷跟你們說，我自己迷上任天堂的健身環大冒險，雖然這遊戲已推出蠻長時間了，但玩起裡面的小遊戲真的會上癮，而且全身大爆汗！
快看看我推薦的任天堂Switch健身遊戲 👇
＃1《Just Dance 舞力全開 2021》
有沒有玩過《Just Dance》，現在已經有新版2021版本了。
《Just Dance 舞力全開 2021》是極致的舞蹈遊戲，內含 40 首排行榜頭號熱門新曲，如 Dua Lipa〈Don’t Start Now〉、TWICE〈Feel Special〉、Shawn Mendes & Camila Cabello〈Señorita〉等曲目！
2021版本還特別收錄8首兒童歌曲，讓小孩也可以一起玩。
手機下載「Just Dance Controller」APP，就可以在不需額外增加配件的情況下追蹤舞步，遊戲最多可以6名玩家一起玩，你可以自己開心跳舞，也可以跟家人一起動起來！
《Just Dance 舞力全開 2021》裡的幾個模式：
揮灑汗水模式：「揮灑汗水模式」開始自己專屬的日常活動，透過追蹤卡路里消耗數及跳舞時數讓自己保持動力！
合作模式：和好友一起遊玩並透過合作模式分享歡樂，聯手打造最高分數！
#2《健身環大冒險》
是新垣結衣代言的健身環大冒險！
其實任天堂推出的健身體感遊戲《健身環大冒險》在去年就已經造成轟動，遊戲的包裝像一個pizza盒，盒子上印：「肌肉是一輩子的好夥伴」，簡潔有力！
盒內是一個健身環配件及一條腿部綁帶，遊戲開始之前要先輸入年齡、體重、運動頻率等基本資料，然後遊戲會依造你的身體，選擇合適的運動強度，會配置一位虛擬健身教練！暖身之後就開始展開大冒險！
遊戲是定位在健身運動遊戲的《健身環大冒險》，遊戲前需要進行拉伸的熱身動作；遊戲可以選擇冒險、輕鬆或者自訂；「冒險」對應的是遊戲的故事主線，冒險模式的遊戲算是有氧運動，遊戲中間穿插力量訓練的組合。
輕鬆則是有不同的小遊戲跟節奏遊戲，也可以獨自選擇健身的訓練部位，會有虛擬健身教練跟你一起鍛鍊身體；其實在小遊戲的過程中，幾乎是全身都在做運動，因為你會不知不覺的深蹲、跑步、腿部訓練、手部訓練等等，做完之後真的像去一趟健身房了！
只能說，健身環大冒險你單單選幾個小遊戲來玩，玩個三十分鐘，你就已經全身爆汗了！我自己是很推薦這個遊戲！
# 3 《Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise》
這是一個可以輕鬆又可以認真的運動遊戲《健身拳擊》。
《健身拳擊 2：節奏運動》收錄各種拳擊動作，只要按照教練的指示，配合節奏活動身體，就可以運動全身，在玩樂的同時，可以獲得有氧運動的效果。
Fitness Boxing 2以流行歌曲為節奏，分正常及快速，握起手把就開始跟著畫面揮動，鍛鍊時間從10分鐘到40分鐘，遊戲會估算你的BMI及每日燃燒的卡路里。
課程跟樂曲全面翻新，除了按遊戲分數改變鍛鍊畫面背景的「Zone」等視覺表現上的強化，還支援2人同時遊玩。
提供9位教練選擇，可以隨時更換，教練會示範動作，無論你是新玩家、舊玩家，都非常推薦。
平常都是上健身房的拳擊課程，現在在家玩遊戲也可以有氧，直接在家做拳擊！讓運動一點也不難！
# 4 《Sports Party運動派對》
《運動派對》是一個可以多人參與的遊戲，讓你在遊戲中享受陽光、大海以及運動！
有六種戶外活動可以挑戰，讓你在家就可以玩：籃球、高爾夫、沙灘排球、飛盤、水上摩托車和滑板，還可以跟家人一起挑戰！
遊戲有多種模式跟操控方式，遊戲可以自訂！還能隨著遊戲進行解開新物件！這款遊戲非常容易上手，所以小朋友也能一起玩。
《運動派對》可以使用 Nintendo Switch 體感控制器進行四人大戰，可以和一名朋友進行雙人遊戲，也可以自己玩。
當你隨時打開遊戲，立刻就能體驗戶外運動的快感！
# 1 《Active Arcade》
最近很夯的健身APP《Active Arcade》！
拿起手機下載吧！這個健身APP跟健身環大冒險一樣好玩！可以說是「手機版的免費健身環」！
Active Arcade是一款AR 虛擬運動的健身 App，讓你在運動過程中順便玩遊戲。透過簡單的遊戲互動，讓你全身身體動起來，不用任何技巧，整個遊戲就是控制你全身身體！
目前Active Arcade僅支援 iPhone 與 iPad ，是免費下載的，沒有廣告跟內購訂閱服務，遊戲使用到一半也不會被干擾。
Active Arcade 內建訓練反應力、快速移動、踢開角錐等 18 種健身遊戲，還有雙人比賽的模式，可以一起運動同樂，在家運動流汗。
Active Arcade透過iPhone或iPad的前置攝像頭，看到你的整個身體，掃描運動人的身形開始進行運動任務，只要確保前置鏡頭可以看到玩家的整個身體，就可以玩。
這健身遊戲真的短時間就能達到運動效果！
👉🏻下載連結 ▸▸▸ Ios
# 2 《Plaicise》
不是APPLE手機的你，不能下載Active Arcade，別擔心，你也有屬於Android系統才能下載的健身遊戲： Plaicise。
Plaicise跟Active Arcade是類似的健身遊戲！
Plaicise一樣是透過手機的前置攝像頭，看到你的整個身體，掃描運動人的身形開始進行運動任務，只要確保前置鏡頭可以看到玩家的整個身體，就可以開始AR健身遊戲。
Plaicise 內建餘十種運動遊戲、雙人比賽模式，藉由AR互動遊戲達到健身效果 ，好玩又可以瘦身！
👉🏻下載連結 ▸▸▸ Android
# 3 《SWIPE》
喜歡跳舞的人或沒有舞蹈基礎的人，可以下載SWIPE，就像是SWITCH遊戲的Just Dance。
SWIPE 主打線上舞蹈教室，內建數十種舞蹈風格可以挑選，有真人老師從基礎律動、分解動作詳細解說，多角度鏡頭、速度調整模式、疊影功能，都可以讓玩家檢視跳舞成果。
APP最棒的就是有鏡面功能，可以讓沒有舞蹈基礎、肢體不協調的人透過鏡面學習！還能透過疊影的方式，檢視自己的舞蹈動作是否正確！
這是一個最佳的線上舞蹈學習APP，透過跳舞達到運動效果，目前APP是提供免費版本，未來會走向付費版，可以下載來免費體驗一下跳舞魅力。
👉🏻下載連結 ▸▸▸ Ios
👉🏻下載連結 ▸▸▸ Android
# 4 《Nike Training Club》
Nike Training Club是很多常運動健身的人都有下載的一運動app，還有Nike Run Club的應用程式。這個由Nike設計的專業運動企劃，不需任何器材，都是用自身重量的健身方式，及善用各種健身器材的運動。
很棒的是你可以能打造專屬自己的運動期間，打造一個4週至6週的循環訓練，肌力、瑜伽各種身體活動力的訓練都包含在內。
熱愛上健身房的你，Nike Training Club及Nike Run Club都是你必備的！
👉🏻下載連結 ▸▸▸載點
# 5 《30 Days Fitness Challenge Pro》
來場健身訓練吧！給自己30天的時間，居家實行你的 30 天健身計畫！
這個健身app，可以為你量身打造，隨著每天的訓練逐漸增加運動強度，還可以跟Apple Health 串連，同時關心你的健康，很適合想要養成固定運動習慣的你，及習慣每天健身運動的你。
其實運動就是一種生活日常，你可以每天持續而養成一個習慣，app可以時時督促你養成一個習慣運動的模式，只要你每天持續下去，養成計畫30天其實不難，在這段時間感受身體的變化及轉變，讓自己的身體精神更好，同時更享受愛運動的自己。
👉🏻下載連結 ▸▸▸ Ios
👉🏻下載連結 ▸▸▸ Android
Blaire貼心小提醒：
APP有些可能需要付費，在APP試用期過後，若不喜歡記得要取消訂閱，避免被扣款喔。
▎Blaire 小精靈 👼
運動是保持健康跟維持免疫力的方式，運動能讓身體運作，尤其疫情期間，運動更是不能少！
運動可以藉由一些互動式遊戲來伸展，運動對血液循環很好，讓身體各方面條件都能處於理想狀態，也能放鬆心情，對心情穩定也有幫助；運可以幫助睡眠、放鬆心情、遠離身體痠痛喔。
貼心小提醒：建議人與人之間，在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離，若雙方正確佩戴口罩，則可豁免社交距離，但處於擁擠、密閉之場所仍應佩戴口罩。💛💛💛
Put yourself first！Take care of yourself！
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