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# 9種居家健身、運動遊戲推薦,讓你宅在家不出門也可以瘦!輕鬆玩遊戲也能爆汗!一起動起來!

宅在家讓你快瘋了嗎?

不小心看到肚子上的防疫小肉肉,甩掉肥肉,就要動起來!

自主運動一點也不難,不去健身房也能在家玩遊戲瘦身。

你可以玩任天堂Switch減肥!

你也可以玩健身遊戲運動!

運用遊戲讓自己在家簡單動一動,輕鬆達成運動目的,保持健康,同時也能打發居家防疫的時間喔。


 

小目錄 👉🏻

任天堂Switch健身遊戲推薦

健身遊戲App推薦


 

任天堂Switch健身遊戲推薦

居家防疫時間,不能前往健身房跟運動中心,讓平常有運動習慣的你,可以運用不同的方式運動!

沒有時間限制、沒有群聚、你可以更自由享受運動的過程!

偷偷跟你們說,我自己迷上任天堂的健身環大冒險,雖然這遊戲已推出蠻長時間了,但玩起裡面的小遊戲真的會上癮,而且全身大爆汗!

快看看我推薦的任天堂Switch健身遊戲 👇

 

1Just Dance 舞力全開 2021

# 9種居家健身、運動遊戲推薦,讓你宅在家不出門也可以瘦!輕鬆玩遊戲也能爆汗!一起動起來!

有沒有玩過《Just Dance》,現在已經有新版2021版本了。

Just Dance 舞力全開 2021》是極致的舞蹈遊戲,內含 40 首排行榜頭號熱門新曲,如 Dua LipaDon’t Start Now〉、TWICEFeel Special〉、Shawn Mendes & Camila CabelloSeñorita〉等曲目!

2021版本還特別收錄8首兒童歌曲,讓小孩也可以一起玩。

手機下載「Just Dance ControllerAPP,就可以在不需額外增加配件的情況下追蹤舞步,遊戲最多可以6名玩家一起玩,你可以自己開心跳舞,也可以跟家人一起動起來!

Just Dance 舞力全開 2021》裡的幾個模式:

揮灑汗水模式:「揮灑汗水模式」開始自己專屬的日常活動,透過追蹤卡路里消耗數及跳舞時數讓自己保持動力!

合作模式:和好友一起遊玩並透過合作模式分享歡樂,聯手打造最高分數!

 

#2《健身環大冒險》

# 9種居家健身、運動遊戲推薦,讓你宅在家不出門也可以瘦!輕鬆玩遊戲也能爆汗!一起動起來!

是新垣結衣代言的健身環大冒險!

其實任天堂推出的健身體感遊戲《健身環大冒險》在去年就已經造成轟動,遊戲的包裝像一個pizza盒,盒子上印:「肌肉是一輩子的好夥伴」,簡潔有力!

盒內是一個健身環配件及一條腿部綁帶,遊戲開始之前要先輸入年齡、體重、運動頻率等基本資料,然後遊戲會依造你的身體,選擇合適的運動強度,會配置一位虛擬健身教練!暖身之後就開始展開大冒險!

遊戲是定位在健身運動遊戲的《健身環大冒險》,遊戲前需要進行拉伸的熱身動作;遊戲可以選擇冒險、輕鬆或者自訂;「冒險」對應的是遊戲的故事主線,冒險模式的遊戲算是有氧運動,遊戲中間穿插力量訓練的組合。

輕鬆則是有不同的小遊戲跟節奏遊戲,也可以獨自選擇健身的訓練部位,會有虛擬健身教練跟你一起鍛鍊身體;其實在小遊戲的過程中,幾乎是全身都在做運動,因為你會不知不覺的深蹲、跑步、腿部訓練、手部訓練等等,做完之後真的像去一趟健身房了!

只能說,健身環大冒險你單單選幾個小遊戲來玩,玩個三十分鐘,你就已經全身爆汗了!我自己是很推薦這個遊戲!

 

# 3 Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise

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這是一個可以輕鬆又可以認真的運動遊戲《健身拳擊》。

《健身拳擊 2:節奏運動》收錄各種拳擊動作,只要按照教練的指示,配合節奏活動身體,就可以運動全身,在玩樂的同時,可以獲得有氧運動的效果。

Fitness Boxing 2以流行歌曲為節奏,分正常及快速,握起手把就開始跟著畫面揮動,鍛鍊時間從10分鐘到40分鐘,遊戲會估算你的BMI及每日燃燒的卡路里。

課程跟樂曲全面翻新,除了按遊戲分數改變鍛鍊畫面背景的「Zone」等視覺表現上的強化,還支援2人同時遊玩。

提供9位教練選擇,可以隨時更換,教練會示範動作,無論你是新玩家、舊玩家,都非常推薦。

平常都是上健身房的拳擊課程,現在在家玩遊戲也可以有氧,直接在家做拳擊!讓運動一點也不難!

 

# 4 Sports Party運動派對》

# 9種居家健身、運動遊戲推薦,讓你宅在家不出門也可以瘦!輕鬆玩遊戲也能爆汗!一起動起來!

《運動派對》是一個可以多人參與的遊戲,讓你在遊戲中享受陽光、大海以及運動!

有六種戶外活動可以挑戰,讓你在家就可以玩:籃球、高爾夫、沙灘排球、飛盤、水上摩托車和滑板,還可以跟家人一起挑戰!

遊戲有多種模式跟操控方式,遊戲可以自訂!還能隨著遊戲進行解開新物件!這款遊戲非常容易上手,所以小朋友也能一起玩。

《運動派對》可以使用 Nintendo Switch 體感控制器進行四人大戰,可以和一名朋友進行雙人遊戲,也可以自己玩。

當你隨時打開遊戲,立刻就能體驗戶外運動的快感!


 

健身遊戲App推薦

# 1 Active Arcade

# 9種居家健身、運動遊戲推薦,讓你宅在家不出門也可以瘦!輕鬆玩遊戲也能爆汗!一起動起來!

最近很夯的健身APP《Active Arcade》!

拿起手機下載吧!這個健身APP跟健身環大冒險一樣好玩!可以說是「手機版的免費健身環」!

Active Arcade是一款AR 虛擬運動的健身 App,讓你在運動過程中順便玩遊戲。透過簡單的遊戲互動,讓你全身身體動起來,不用任何技巧,整個遊戲就是控制你全身身體!

目前Active Arcade僅支援 iPhone 與 iPad ,是免費下載的,沒有廣告跟內購訂閱服務,遊戲使用到一半也不會被干擾。

Active Arcade 內建訓練反應力、快速移動、踢開角錐等 18 種健身遊戲,還有雙人比賽的模式,可以一起運動同樂,在家運動流汗。

Active Arcade透過iPhone或iPad的前置攝像頭,看到你的整個身體,掃描運動人的身形開始進行運動任務,只要確保前置鏡頭可以看到玩家的整個身體,就可以玩。

這健身遊戲真的短時間就能達到運動效果!

👉🏻下載連結 ▸▸▸ Ios

 

# 2 Plaicise

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不是APPLE手機的你,不能下載Active Arcade,別擔心,你也有屬於Android系統才能下載的健身遊戲: Plaicise。

Plaicise跟Active Arcade是類似的健身遊戲!

Plaicise一樣是透過手機的前置攝像頭,看到你的整個身體,掃描運動人的身形開始進行運動任務,只要確保前置鏡頭可以看到玩家的整個身體,就可以開始AR健身遊戲。

Plaicise 內建餘十種運動遊戲、雙人比賽模式,藉由AR互動遊戲達到健身效果 ,好玩又可以瘦身!

👉🏻下載連結 ▸▸▸ Android

 

# 3 《SWIPE》

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喜歡跳舞的人或沒有舞蹈基礎的人,可以下載SWIPE,就像是SWITCH遊戲的Just Dance。

SWIPE 主打線上舞蹈教室,內建數十種舞蹈風格可以挑選,有真人老師從基礎律動、分解動作詳細解說,多角度鏡頭、速度調整模式、疊影功能,都可以讓玩家檢視跳舞成果。

APP最棒的就是有鏡面功能,可以讓沒有舞蹈基礎、肢體不協調的人透過鏡面學習!還能透過疊影的方式,檢視自己的舞蹈動作是否正確!

這是一個最佳的線上舞蹈學習APP,透過跳舞達到運動效果,目前APP是提供免費版本,未來會走向付費版,可以下載來免費體驗一下跳舞魅力。

👉🏻下載連結 ▸▸▸ Ios

👉🏻下載連結 ▸▸▸ Android

 

# 4 《Nike Training Club》

 

# 9種居家健身、運動遊戲推薦,讓你宅在家不出門也可以瘦!輕鬆玩遊戲也能爆汗!一起動起來!

Nike Training Club是很多常運動健身的人都有下載的一運動app,還有Nike Run Club的應用程式。這個由Nike設計的專業運動企劃,不需任何器材,都是用自身重量的健身方式,及善用各種健身器材的運動。

很棒的是你可以能打造專屬自己的運動期間,打造一個4週至6週的循環訓練,肌力、瑜伽各種身體活動力的訓練都包含在內。

熱愛上健身房的你,Nike Training Club及Nike Run Club都是你必備的!

👉🏻下載連結 ▸▸▸載點

 

# 5 《30 Days Fitness Challenge Pro》

# 9種居家健身、運動遊戲推薦,讓你宅在家不出門也可以瘦!輕鬆玩遊戲也能爆汗!一起動起來!

來場健身訓練吧!給自己30天的時間,居家實行你的 30 天健身計畫!

這個健身app,可以為你量身打造,隨著每天的訓練逐漸增加運動強度,還可以跟Apple Health 串連,同時關心你的健康,很適合想要養成固定運動習慣的你,及習慣每天健身運動的你。

其實運動就是一種生活日常,你可以每天持續而養成一個習慣,app可以時時督促你養成一個習慣運動的模式,只要你每天持續下去,養成計畫30天其實不難,在這段時間感受身體的變化及轉變,讓自己的身體精神更好,同時更享受愛運動的自己。

👉🏻下載連結 ▸▸▸ Ios

👉🏻下載連結 ▸▸▸ Android

 

Blaire貼心小提醒:

APP有些可能需要付費,在APP試用期過後,若不喜歡記得要取消訂閱,避免被扣款喔。


 

▎Blaire 小精靈 👼

運動是保持健康跟維持免疫力的方式,運動能讓身體運作,尤其疫情期間,運動更是不能少!

運動可以藉由一些互動式遊戲來伸展,運動對血液循環很好,讓身體各方面條件都能處於理想狀態,也能放鬆心情,對心情穩定也有幫助;運可以幫助睡眠、放鬆心情、遠離身體痠痛喔。

 

貼心小提醒建議人與人之間,在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離,若雙方正確佩戴口罩,則可豁免社交距離,但處於擁擠、密閉之場所仍應佩戴口罩。💛💛💛

Put yourself firstTake care of yourself


 

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